增进亲子感情又能甩油的亲子运动游戏(2)
2014-01-12 14:54标签：亲子,亲子运动,亲子运动游戏来源：西西女人网
增进亲子感情又能甩油的亲子运动游戏
动作2：溜滑梯
父母亲双脚打直，双手牵着小孩慢慢走上来，然后由大人辅助帮忙小孩转过来坐着，再慢慢溜下来，这个动作也可以衔接动作3接着做。
增进亲子感情又能甩油的亲子运动游戏
动作3：翘翘板
父母亲双脚打直，双脚踝翘起90度，让小孩坐在靠近脚踝的地方，大人用力将小孩抬高并维持5秒，再慢慢降低，可以训练大人大腿肌肉以及腹肌。
居家亲子运动3要点守护安全，不过要提醒，爸爸妈妈和小朋友在做亲子运动时，应注意运动次数、孩子的年龄体重，且需确保环境安全，才能玩得开心，避免运动伤害扰局。
【运动注意事项】
1.运动次数：每次10回就要休息一下，并且以白天或傍晚做活动为佳，比较不建议晚上带运动，以免孩童玩得太兴奋、晚上睡不好。
2.小孩年龄体重：孩童约1至3岁，且已具备独立放手走路的能力，体重大约10至14公斤，体型过大或太重的孩子可能会造成运动强度太强，父母亲会负担过大喔!
3.环境安全：环境要选择足够的空间，且有地面铺有柔软的软垫为佳，可让家长和小朋友安心互动，远离运动伤害。
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