导读：孩子挑食不爱吃饭怎么办，怎么教导挑食的孩子。很多父母会抱怨孩子不吃饭。 根据我的观察，在正餐时间食欲不振的孩子，平常大多一直在吃零食或喝饮料，结果就影响到食欲。 这种问题通常不是孩子的错，很多父母或祖父母觉得孩子正餐吃得不够，就会在两餐中间给他们喝牛奶，或是给他们吃优格或点心。 没错，连一杯看似无害的牛奶、果汁或优格，都会影响到孩子吃正餐的食欲。在两餐之间吃点心的孩子，容易贫血，也很可怜。 因为他们的胃一直都没有机会空下来，所以常常觉得饿，但是又不至于饿到可以吃下一顿正餐。

孩子挑食不爱吃饭怎么办  怎么教导挑食的孩子

　　早餐很重要，一定要吃得营养

　　有很多妈妈告诉我，他们家从来不吃早餐。 我很难想象孩子早上起来不跟爸爸妈妈吃个早餐就去上学。 早餐是一天当中最重要的一餐。

　　不管你做什么，早上都要给孩子吃点含有蛋白质成分的早餐。 我很难想象有那么多孩子，早上只吃块蛋糕或吃个馒头，再配上一杯果汁或牛奶而已。 美式的儿童早餐麦片里添加了许多糖，也好不到哪里去。 这种没有营养的早餐，只会造成人体里面的糖分不平衡而已。

　　我们家的孩子每天早上都吃蛋，还有燕麦片或是吐司加花生酱。 有时候会吃前一天晚上吃剩的鲔鱼色拉或鸡肉。 她们的早餐大多比午餐要丰盛得多。

　　有一次我去参加一个医学会议，跟一个年轻的小儿科医师闲聊时，我说小儿科医师最重要的职责是，教那些做母亲的，好好照顾孩子的生活起居和饮食。 我强调，教母亲好好照顾孩子的健康，比光开药要好多了。

　　这个年轻医生听了，竟然摊开双手回答说：「教这个又不能赚钱! 」

　　如果是这样，也许带小孩去看兽医还比较好，兽医都很重视「病人」的营养，也很清楚食物是最重要的一环。