便秘的成因比较复杂，类型也挺多，所以对应的方法也不少，这些所谓的方法，家长们回去用，有的用着还有点效果，有的用着没啥效果，反而越来越严重，为什么？就是因为一种方法往往只针对一种特定情况的便秘，而用错了方法还会加重便秘的程度，咱们先分类来谈一下各种适用场景：

    首先你得明白，什么叫便秘：

    我们说的便秘，无论是几天不排便，如果排出来的便颜色黯淡，偏黑或者褐色，干硬，就是便秘。至于排便费劲不费劲，几天排一次，不是绝对的标准，我判断就这个标准，看排出的便什么模样。大便最佳的排出时间在18到24小时，长了就容易形成便秘，有的家长说，我们宝宝天天排便，但其实宝宝排的并不是昨天的便，也许是前天或者大前天的便，所以不是天天排便就不会便秘。

    便秘的原因，就是食物残渣在肠道内呆得太久，水分被吸的太多，就变干了。我们人体的精妙之处就在这里，吃进一些食物，经过一定的时间，小肠从这些食物中吸收营养物质和水分，最后到肛门，如果完美的话是黄色的，软便，大概每天排一次，这是一个理想状态。

    中医角度看，便秘有寒热虚实之分，但是我们粗略的可以把便秘大概分成两种，一种是热性的，俗称火大；另一种是寒性的便秘，是能量不够造成的。当然寒热并不能概括所有的情况，为了让大家简洁明快地理解问题，我们只是选取一个角度来看待问题而已。

    一：由于上火引发的便秘

    男孩三岁，妈妈说以前大便都挺正常，最近一周大便干燥，甚至拉出羊屎蛋那种。我看了一下，这个孩子长得挺壮实，舌苔略红，厚，妈妈说早晨起来有眼屎，基本上是一个上火的症状。我们以前常说气候对人体的影响是巨大的，此刻体现得尤为明显。同时还有一个我比较在意的细节，这个宝宝脾气比较大，稍不顺心就开始烦躁，妈妈对这个孩子也比较顺从。