选对类风湿关节炎保健品 才能有效不花冤枉钱

　　三、观念厘清

　　1. 葡萄糖胺、软骨素、胶原蛋白，大不相同

　　葡萄糖胺为单体醣类分子，补充用来合成身体的玻尿酸。 玻尿酸是长链高分子的聚醣，常见于市面上的保湿产品，其属于葡萄胺聚糖(Glycosaminoglycans，GAG)的一种。 较为熟知的GAG，即为「玻尿酸」、「软骨素」等等...。 而胶原蛋白是一种醣蛋白(glycoprotein)，主要存在于结缔组织中。 用简单一点的比喻来说：在关节内，葡萄糖胺(混凝土)和软骨素(水)和在一起形成玻尿酸(水泥)，玻尿酸(水泥)和胶原蛋白(钢筋)一起填满我们关节液部分。 所以现在的产品都朝着复方的方向发展，是因为水泥和钢筋缺一不可，一并补充效果会较佳。

　　用文字表示可能有点难懂，下图可能较清楚。 如图所示，胶原蛋白如同钢筋水泥般，筑起一个立体结构;而玻尿酸就像卡在这些钢筋中的水泥般，形成具有弹性及缓冲效果的结构。

　　2. 葡萄糖胺品到底吃饭前还饭后

　　单方葡萄糖胺饭前或是饭后服用并不影响其吸收总量，但是因为粉状较易对肠胃道造成刺激，所以建议饭后服用，胶囊产品因希望其赶快到达肠道吸收，所以一般建议饭前使用;复方产品的话，有添加胶原蛋白、菠萝酵素等成分者，建议饭前使用;若为复方粉剂，建议随餐使用。 当然若对于胃不好的民众，则建议改善饭后服用，以减少复方产品对胃的刺激。

　　3. 葡萄糖胺与钙片，补的位子不一样

　　许多民众搞不清楚，葡萄糖胺和钙片是不是一样的效果? 葡萄糖胺主要针对在退化性关节炎的部分，退化性关节炎可以发生在任何部位，但较好发部位为膝关节、髋关节及手关节;钙质是组成我们骨头的主要成分，一般而言，骨骼内骨质含量与遗传、贺尔蒙、营养及运动有关，当年龄增加，骨质流失的速度大于摄取的速度，就容易有骨质疏松症(Osteoprosis)的产生，骨质疏松症的表现多为腕骨折断、背痛、 身高变矮及驼背等等，因此补充钙片是对骨质疏松症治疗而不是退化性关节炎! 简单来说，「葡萄糖胺补充"软骨"，而钙片补充"硬骨"」所以在选购前，还是要先清楚了解自己需要的是什么喔!

　　四、药师的建议

　　关节有出现不适的感觉时，请先行就医确定是哪一种的关节病变，千万不要病急乱投医，自行乱服用保健食品，而延缓了就医的黄金时刻，若医师有开立处方的消炎止痛药，记得按照医嘱服用，不要误信消炎药伤身而自行停药选购产品时，有需要选购保健食品时，仔细观察成分剂量标示是否清楚(包括有效成分的含量百分比)、所含的成分是否达到其有效的剂量， 询问药师是否适用于自己本身的情况。