说到养生，大家很容易联想到如何进补、如何调养。可以看出养生的关键是调心，预示心里的起心动念当谨小慎微、如履薄冰。喜怒忧思悲恐惊是中医七情，分别对应五脏。七情过度就会成为病因，所以喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，忧伤脾，惊伤心。人所以有七情是因为执迷物欲。

　　得则喜，未得则怒，失则恐，将失则悲，执迷不悟则忧思不解。当我们追求物欲的时候，可曾留意心正在饱受煎熬、甚至流血呢？所以养生之道在养心。我们怎么可以放着心里的煎熬不管，而只注意养生之术，却不重视养生之道呢？

　　，若能认识到人一生中的寿量、财富、名位大抵是一定的，无须过分妄求就不会庸人自扰而能安乐长寿了。苦乐的根本不在外面的人和事，而源于内心的认知。中医特别强调天人相应，人与自然、社会和谐发展。中医养生也是如此，怎样才能天人相应呢？养生必须重视养心，所以养生做好了自然家庭和睦、社会和谐。

　　我一个凡夫怎样才能做到那么高的境界呢？方法就是格物致知，换句话说就是通过学习让我们明事理，不断发现自我，超越自我。至少不要被情绪的牵制，要做心的主人。所以无论是从中医还是传统文化来看，学习提升自己心灵的高度才是真正的养生，才能超越生命的定数。

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