吸烟的人多吃什么 4种营养保健康(2)
2013-05-15 16:24标签:吸烟的人多吃什么,吸烟的人吃什么来源:西西女人网
3、吸烟者要多食含硒食物
吸烟会导致体内的硒元素含量降低,而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素。所以,吸烟者平时要多吃一些含硒的食物。富含硒元素的食物有虾、海藻、肝脏等食物。
4、吸烟者要多食碱性食物
烟还有尼古丁,当人体体液呈碱性的时候就会迅速的除去体内的尼古丁,所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物。富含碱性食物有海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等食物。
提醒:饮食只能减少吸烟带来的健康问题,不能真正解决吸烟对健康的危害,所以,吸烟者想要健康的话,只能通过戒烟消除这种威胁。因此,99健康网告诫广大的烟民,为了自己的身体健康,还是把烟戒了吧。
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