生理痛吃什么缓解  女孩子治痛经的小方法喝姜红茶

　　姜红茶

　　红茶是一种发酵茶，其中所含的多酚能有效预防感冒、流感而备受关注。 除了日常饮用，用红茶来漱口不仅能获得相同的效果，还能保持口气清新。

　　根据研究，红茶在治愈疾病上的效用有：预防蛀牙、预防食物中毒、降血压、降血糖、减缓冠状动脉疾病、减少中风和罹患部分癌症的机率等。

　　至于在健康保养方面则可以去油腻，帮助肠胃消化、增进食欲、消水肿、强壮心脏、抗老化、延缓衰老等。

　　材料

　　老姜、 红茶(茶包或茶叶都可以)

　　作法

　　1 洗净老姜，削掉外皮，然后利用食物调理机把切成小片的姜打成泥状，用纱布包住姜泥，绞出姜汁。

　　2 接着冲泡红茶，任何厂牌的红茶都可以，也可以使用茶包。

　　3 趁着红茶还热时，加入之前绞出的姜汁。 一茶杯的红茶可加一到两小匙的姜汁。

　　做姜红茶的方法有两种。 一种是将老姜磨成泥，经过滤后，用过滤的姜汁。冲泡热红茶饮用;另一种则是不过滤姜泥，直接以生姜泥冲泡热红茶喝。

　　效用

　　1 消除体内寒气。

　　2 利尿、消水肿，排除多余水分。

　　3 促进血液循环，提高代谢，燃烧脂肪。

　　4 促进消化，减少便秘。

　　备注

　　1 原则上，每天可以喝三至六杯的姜红茶。 第一杯最好在早餐前饮用，效果较好。 其余可以在进餐前、两餐之间或是就寝前饮用。

　　2 肠胃不适的人要避免饮用姜红茶。 尤其有胃溃疡、慢性胃炎、肠躁症的患者要避免空腹饮用。

　　3 姜汁的使用量没有一定，可随自己喜好做调整。

　　4 爱吃甜的人可以加入少许蜂蜜或是黑糖调味。

　　5 没用完的姜汁放入冰箱冷藏室内可保存一天，放入冷冻库则可保存两～三星期。

　　中医师小提醒

　　1 体质燥热，容易上火的人，可以选用经过过滤的姜汁; 而平时容易手脚冰冷，不容易流汗，体质偏寒的人，可 以不过滤，直接以姜泥冲泡热红茶。

　　2 夏天，天气较热时，建议使用姜汁;冬天，天气严寒 时，可使用姜泥。