民间怀孕有什么禁忌  孕妇不能做的民间禁忌解说

　　Part2：饮食习惯

　　怀孕后会有许多需要「忌口」的食物，孕妈咪该注意哪些禁忌，才不致造成母体或胎儿的伤害呢?

　　1、孕期吃薏仁、山楂易滑胎?

　　原则上，不建议孕妈咪吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。 薏仁除了寒凉之外，还能利水、去湿、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。

　　根据研究数据显示，食用过多的薏仁可能导致羊水变少，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。 山楂对于本身体质虚寒的孕妈咪来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使子宫受到刺激，可能会引起收缩，不建议孕妈咪自行购买。

　　一般西医会建议孕妈咪多吃纤维含量高的食物，故有些孕妈咪会吃红豆薏仁搭配大燕麦当早餐。 由此可见，薏仁并非完全不能吃，但若孕妈咪心中已有芥蒂，或者担心对薏仁敏感，不妨挑选其他谷类代替薏仁。

　　2、吃了木瓜，宝宝容易有黄疸?

　　新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积(即为胆道闭锁)，这与吃木瓜并无关联。

　　木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄色色素沉淀，导致孕妈咪的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢复原本的肤色。 宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2周即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。

　　3、吃姜会使宝宝多一只手指头?

　　姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈咪吃了便容易生出多指儿。 然而，姜属于辛辣物，孕妈咪吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。 此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。

　　女性体质会受荷尔蒙影响，一般正常的女性在月经来时，会产生一些月经症候群，可能会感到燥热。 同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。

　　热性食物就可以放心吃吗? 其实不然，当孕妈咪身体已经很燥热，再吃下热性的食物，只会更不舒服，姜就是属于热性食物。 不过，炒菜时添加一些姜片调味则无妨，但不建议喝姜汤或姜茶，无疑是在体内浇了一桶热油，会更加上火。

　　4、吃兔肉，宝宝会有兔唇?

　　在孕期的饮食禁忌中，以「忌食兔肉」最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴(即兔唇)的孩子。 这个说法的年代久远，早在战国时期帛书《胎产书》就已记载，此乃基于「相似律」(兔肉会联想到兔唇)而来的巫术观念。

　　兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。 兔肉性凉，不建议孕妈咪过度食用。

　　5、吃酱油，宝宝皮肤会变黑? 吃珍珠粉，则宝宝皮肤会变白?

　　基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由父母的遗传基因决定。 色素不会直接通过胎盘给宝宝，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。 不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈咪若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。

　　有关珍珠粉部分，一般常被视为有养颜美容的效果，但主要影响为孕妈咪，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈咪好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈咪便能提供一个良好的环境给宝宝。

　　6、吃螃蟹会难产?

　　整理孕妈咪忌食螃蟹的五个理由：

　　1. 螃蟹横行代表会横产(同类互感)。

　　2. 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水(同类互感)。

　　3. 螃蟹八爪代表孩子多指(同类互感)。

　　4. 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人(同类互感)。

　　5. 螃蟹性寒代表孕妈咪吃了易流产(中医角度)。

　　有些海鲜属于凉性，例如：蛤蛎、牡蛎、螃蟹等，甲壳类的海鲜确实容易引起孕妈咪过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝。 由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈咪，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。

　　7、吃生冷食物易滑胎?

　　孕妈咪本来就不宜食用生冷(寒凉)食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。 一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

　　7、吃生冷食物易滑胎?

　　孕妈咪本来就不宜食用生冷(寒凉)食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。 一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

　　寒凉性食物包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，黄羽羚医师补充，以中医角度来说，生冷的食物会使子宫变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈咪吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。 有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。

　　8、人参可以养胎?

　　古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。 现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈咪通常都是上火的问题，除非孕妈咪身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。

　　9、咳嗽吃川贝枇杷膏，容易滑胎?

　　川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网络传言在孕期服用会造成滑胎。 虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的枇杷膏处方都不同，虽然不会禁止孕妈咪吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。

　　10、不能喝咖啡、茶?

　　高剂量的咖啡因可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上;茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。

　　咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量咖啡因导致子宫收缩而早产或流产，建议12周之前尽量不要喝。 12周后若想喝咖啡或茶，可根据行政院消保会推行的咖啡因分级制度，按照红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的咖啡因含量，其中，红色为200～300毫克(或以上)、黄色为100～200毫克、绿色是100毫克以下，孕妈咪若想喝咖啡，一天的分量最好以100～200毫克为上限。

　　11、喝酒会让宝宝变畸形?

　　孕妈咪若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有胎儿酒精症候群，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形;若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。

　　酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝，由于宝宝的肝脏发育还不完全，无法像成人般有酵素能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。 目前医学对酒精与胎儿的研究还不够多，无法证实到底喝多少的分量会影响宝宝，也不能确定宝宝对酒精的敏感程度，建议孕妈咪尽量避免喝酒。

　　12、黄莲能解胎热，新生儿不会有黄疸?

　　许多长辈说怀孕后期要开始吃黄莲，宝宝才不会有黄疸。 对此，正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。 黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈咪并不太需要使用黄莲。 一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈咪喝。

　　13、忌吃公鸡，宝宝出生后才不会夜啼?

　　几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，周佳谦医师指出，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒着时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。 此外，鸡肉对孕妈咪来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。

　　14、孕妈咪可以吃麻油鸡、羊肉炉与麻辣火锅吗?

　　到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈咪却只能在一旁闻香? 并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈咪更上火，原因在于麻油鸡与羊肉炉会加入一些酒调味，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈咪更加燥热。 麻辣火锅则是添加一些辛香料与中药材，除了会使气血较奔腾之外，也不知道加进去的中药材是否适合孕妈咪。

　　值得注意的是有些孕妈咪吃火锅在涮肉时，习惯只涮几秒半熟后就吃，但半生不熟的食物无法保证完全没有寄生虫，因此，一定要煮到全熟才能食用，且不要过量。