孕妇什么时候进补最好  立冬进补还是冬至进补

　　孕期可以服用的中药有哪些?

　　如果孕妈咪真的想要服用中药材进补，以下列举一些比较安全的中药材(每一味中药只要1～3钱比较安全，最多别超过3钱)，不过孕妇在服用前，最好还是先咨询中医师判断证型，以免搞错自己的体质、吃错型别，愈补愈糟，吃错反而上火。

　　肾虚：如果容易腰酸，可以吃杜仲、续断、菟丝子、桑寄生等补肾。

　　血虚：气血虚的人，适合吃党参、白朮、熟地、阿胶等。

　　便秘：排便不顺的人，可以吃何首乌来润肠。

　　冒痘痘：冒很多痘痘的人常有火气，可以吃清火气的玉竹、麦门冬、黄芩等。

　　可以吃冬日补汤吗?

　　当归鸭、麻油鸡、十全大补汤，孕妇可以吃吗? 其实这些补汤都不太适合孕妇自己吃，除非中医师有个别判断可以才行，例如：许多药汤都会放当归、川芎，不过当归和川芎却是活血的中药材，因个人体质而异，严重会滑胎，在不确定自身情况的前提下，建议先不要吃比较安全。

　　那么为什么孕妇最好不要吃麻油鸡呢? 因为麻油太温燥，吃了容易上火。 孕妇要看体质，不是每个人都适合吃容易上火的食物，尤其如果本来就容易上火的人更不宜吃。 此外，米酒也容易活血，孕妇尽量不要吃加了米酒的料理。

　　补过头的症状有哪些?

　　如果中药材与药膳吃多了、补过头，就会出现上火的症状，例如：失眠、便秘、长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛等，不过不一定每个症状都会出现。

　　产后如何进补?

　　孕期冬令进补要特别小心，乱补可能会上火或有滑胎之虞;那么产后应如何冬令进补呢? 林巧梅医师表示，基本上还是分为中医坐月子的三阶段：

　　第一阶段(化瘀生新、去瘀血)：自然产的产妇，等西医开的子宫收缩剂服用完，即可服用1周生化汤;剖腹产的产妇，则建议等产后1周再服用生化汤。 自然产服用生化汤1周;剖腹产服用生化汤3天。

　　第二阶段(补气血、调脾胃)：服用完生化汤以后，产后大约2周左右，可考虑饮用十全大补汤等补气血与补脾胃的补汤。

　　第三阶段(补肾)：产后第4周为补肾期，以避免日后腰酸，大约补1周即可，例如：杜仲、续断等。 其实产后吃补也是因人而异，如果本身没有很虚，也不用吃很多补品。 补肾也可能会补过头，最好请中医师先判断个人体质，再个别进补。

　　注意：如果产后有感冒、发烧、感染、异常出血、乳腺炎等情形，所有中药补品(也包括麻油、米酒、生化汤等)都要暂停服用，直到康复为止，以免活血导致出血过多或补到病邪。