莲子是我们都知道都吃过的食物，莲子有着非常丰富营养价值，是有还很好的预防疾病的作用。莲子有哪些不为人知的秘密呢？那就小编我就来介绍下莲子的一些常见的功效。

   一、莲子的功效和作用
  都知道莲子有非常丰富的营养价值，莲子里面含有大量的蛋白质和脂肪的营养，还有比较多的钙和磷的含量也非常多，莲子有镇静神经和维持肌肉的伸缩等功效。
  1、莲子能防癌
   我们吃的莲子有氧化黄心树，这个对我们人体的鼻咽患者有控制作用的。
  2、莲子能降血压
   我们吃的莲子有维生素碱，这种物质是能够有效的控制血压的升高的，所以有血压高的女性可以多莲子来降。
  3、莲子能安神
  我们吃的莲子芯含有生物碱，这个物质是有抗钙的作用的。

   二、莲子的作用
  1、 莲子有养心的作用
   我们吃的莲子对我们的心脏是有非常好的作用，如果，天天食用能让人心气比较，人也会变的比较开朗。莲子芯泡水喝的话，可以去人体的心火，还能治疗我们心烦等病症。
  2、莲子有明目的作用
  我们吃的莲子有预防近视的作用。常常吃的话，可以对我们眼睛是有非常好的效果，能够起到很好的明目的作用。大家可以去试试。
  3、莲子能有治疗女性月经出血
  我们吃的莲子能够有止血的效果，这个对有女性月经过长，而出现不规则的子宫出血想象是有一定的治疗效果的，这还是没有什么副作用的。
  三、吃莲子的要注意事项

  莲子是一种比较天然的营养保健的食品，莲子有滋阳不血和润肺养心的功能。莲子还有降血压的功效，莲子的心是比较有强心的作用的。我们在食用莲子时要注意它营养搭配，这样才会将莲子的里面的营养成分发挥出来。
  1、莲子心不能螃蟹一起吃，同时吃的话可能会出现对身体不好的反应，还有就感冒者和便秘者是不能食用的。
  2、莲子以来都是比较受到老少都喜欢吃的食物。莲子可以配菜、还可以来炖汤或你做成蛋糕也行的。
  3、日常有大便干结的人不能食用。