在月经时期吃什么食物才能够去有利于排毒呢？
2018-10-01 16:17标签：女性月经,食物,排毒,卡路里来源：西西女人网
女性只要一来月经，就要异常的敏感，这不仅仅是在脸上突显痘痘，身体也是极其的不好受，而且脾气还容易暴躁，恨不得身上总是能够去挂个牌子，在上面标识自己心情差不要招惹自己。虽然月经来了，但是坏处还是不少的，但这个时间段却是女性排毒的好时机呢！
那么小编根据自己掌握的，为大家介绍9种能够排毒的食物：
1.橙子是多纤维又是低卡路里的食物，多去食用是有帮助自己排便，减少体内积储的毒素的，还可以在经期的时候，大量的排出自己身体内的很多毒素。
2.绿豆这是个好东西，可以有解百毒的功效，帮助自己的体内毒物的排泄，还有促进机体的正常代谢的作用呢。
3.猪血在适当的食用下，是能够起到帮助排除污血的作用，还可以适当结合的吃点甜食，更是有效速的帮助排毒和排污血。
4.柑橘虽然是酸酸甜甜的，但是还是很好吃的，同时又是有着通经络和理气血的作用，能够很好的帮助调节女性经血过多从而导致的没法排出的问题。
5.木耳是一种不错的食材，既又好吃还可以帮助消化，同时还存在清洁血管的作用，重点是还有降低胃肠对于胆固醇的吸收，在女性经期的时候是要去适当的多吃一点。
6.莲藕也是常见的食材，是很好的养心定身、通气血、顺血气的最佳食品，在女性经期心烦意乱的时候，多吃莲藕可以很有效的帮助促进静心。莲藕能够直接去煮清水，也能够去做出莲藕粥，既能养生又是不错的入口食物。
7.无花果不常见的果实，不存在热量的水果，但是存在很多的对人体健康尤其是皮肤有好处的物质的，女性在经期是可以把无花果当成零食一样去吃的。
8.红薯是平常生活中最为普遍的粗粮了吧。在女性月经来临的时候，是很容易出现便秘的，那么多吃红薯是可以预防女性便秘的，促进了毒素大量的排泄出去。
9.苹果是被成为水果之王的，不仅可以缓解经痛，还能帮助睡眠呢。那么苹果应该是普遍的女性在经期的时候，最应该去吃的一种水果了。
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