最近，小编的朋友爱丽丝过来跟小编吐槽，说她最近的手脚一直都暖不起来，并且还会出现腹泻现象，甚至在半夜里也会出现尿频尿多的情况，所以导致她整个人精神萎，现在她都不知道自己能做些什么。其实，这时候爱丽丝便可以做一些让自己的身体暖和起来的方法，譬如：

　　001、泡脚搓腰

　　俗话说，我们人体的寒是从脚起的，因此不管是寒邪直接攻击我们的人体，还是因为我们在生活饮食上不注意才导致身体寒冷，在解决手脚冰凉的这个方法上，实际都是要采用同样的做法，至于这个做法是什么呢?那便是要将自己的下半身给温煦起来了。譬如，在生活中我们就可以进行泡脚、搓腰、艾灸了。当然，这个时候人若会出冷汗的话，那么就可以往泡脚水中添加一些艾草、花椒等药材，因为这样对于我们人体排寒效果就会更佳。另外，若是寒湿都患有的话，那么这时候就可以在泡脚水中多添加一些小茴香以及桂枝了。

　　002、按揉阳池

　　其实在我们人体的手中是有一个阳池穴的，若我们经常按揉此穴位，就可以激发到我们人体中的阳气，所以阳池穴绝对就是我们对付手脚冰凉的最好用的一个穴位。可能很多人都想要询问小编这个阳池穴到底在哪个位置?话说，我们身体中的阳池穴就位于我们腕关节的背面，并且还在我们手中的第四个掌骨到腕关节的横纹中的凹处上。在生活中，若我们经常在此处按揉、艾灸，那么这个穴位就容易起疙瘩甚至会出现酸痛感，所以想要消除，尽管会疼大家也要忍一下，因为这是由于身体有瘀堵所致，这也就验证了“痛则不痛”的养生之法。