想必非常多女性在美容院做美容的时候，美容师都会对我们说“你身体里面毒素太多了，特别浊水相当严重”。往往这时候我们就会一脸懵逼，这浊水到底是什么鬼?其实浊水就是我们平常嘴巴中常说的湿浊了。

　　大家要晓得，整体而言，我们身体中的水分是滋润着我们的机体，可是若身体里面的水分变得过多，那么就容易形成湿浊。而这些湿浊若是没有办法将它们给排泄出去，就容易导致这些多余的水分会串流到身体的各个部位，因此就容易导致人出现水肿、咳嗽、湿疹、腹泻、脂肪肝等。

　　那么若人想要将身体里面的湿浊给清理干净，什么才最好呢?便可以喝山药白扁豆粥以及艾灸了。应该现在的人对于我们身体是有所了解的，没错。脾就是主运化功能的，因此我们在平日的生活中所摄入的食物，就会被我们的脾脏给运化掉。若我们的脾是健康的，那么所运化出来的五谷精微就会流动到身体所需要的地方，不过若我们的脾胃若是不好的话，那么就会增加我们机体中的湿气，从而人就很难瘦下来。

　　至于山药白扁豆粥要怎么熬制呢?首先就需要我们人准备好25克怀山药、20克莲子、30克白扁豆、10克百合、5枚红枣以及25克小米等。大家可不要小看怀山药，其实它具有良好的健脾益气功能;至于白扁豆便具体非常好的健脾祛湿的功效;而莲子的话，就可以帮助人补脾止泻了，而红枣的话，由于它具有良好的补气血作用，所以它就会让我们的气血变得更加充盈。因此这样的组合搭配，女性吃了既可以补血益气，同时也可以健脾祛湿，可谓是一举多得。

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