目前的这段时间里,可能有非常多人都会感到自己早上在起床那会，喉咙里面就有一股浓痰卡在里面怎么也出不来，而明明自己也没有咳嗽、干呕、鼻塞、嗓子不舒服等症状，可是究竟为什么会出现这样的症状呢?实际上并不是大家患上了慢性咽炎，所以大家必要太过于担心，也不要以慢性咽炎的治疗方法来进行治疗，其实导致我们喉咙有痰的原因可能就是以下几点。

　　001、饮食

　　在生活中若我们经常吃荤，喜欢喝冷饮，无辣不欢，那么所摄入的食物就很有可能增加我们脾胃的负担，从而导致我们的脾胃运化功能减弱，因此使得我们的脾胃经过一夜的消化、吸收，导致那些难以消化的食物转化成为痰浊，不断地堆积在我们的机体当中。当我们早上醒来的时候，所以才会感觉自己的喉咙有浓痰。因此大家若不想出现这样的问题，那么在生活中脾虚的人就应该少吃些湿食，这样就不容易使得我们的身体生出这么多的浓痰了。

　　002、作息

　　话说在当今充满了压力的生活中生存，我们特别容易思虑过度、劳累过度，因此就容易损伤到我们的脾胃。又由于脾是痰的生化之源，若机体中的水湿不能及时被我们的脾胃给运化掉，那么这些水湿就容易停滞在我们的身体里从而凝结成痰湿。

　　所以小编希望大家能够明白我们的床并不是让大家用来思考人生的，实际上是让我们躺下来睡美容觉的，所以我们在生活中就应该要好好珍惜我们的睡眠时间，让我们的身体能够休息下来，而不是一直过度消耗我们身体的能量。所以在寒冷的冬季里，我们需要做的就是调整好自己的作息时间，譬如早睡晚起等。

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