在生活中肠息肉是一种常见消化疾病，肠息肉的早期症状是便血便血粪便血液的颜色通常为鲜红色，常见的是左侧大肠息肉引起的便血，严重的甚至可能引起贫血。一般来说，其粪便改变大多数是粘液便，患者有里急后重的感觉，有时大便只能排出粘液，称其为假性腹泻。大多数肠癌患者是在出现肠息肉后发生转化的，那么日常要如何预防肠息肉呢?

　　一、补充钙和戒烟酒

　　在生活中充足的钙可以有效地预防结肠息肉的发生，每天有足够钙的人将减少结肠癌的机会20%，这意味着在体内补充足够的钙可以有效地预防肠息肉，防止肠息肉癌变。还有吸烟和饮酒在生活中并不罕见，大多数人在快乐或心烦时会自己喝酒和吸烟，但有一些医生指出，吸烟会增加体内患癌症的风险，饮酒也会导致肠道菌群失调，增加患肠癌的风险。

　　二、情绪要稳定

　　在生活中大多数人的情绪不稳定，会使工作和生活不堪重负，并引起情绪焦虑或烦躁，但很多人不知道保持稳定的情绪对预防肠息肉有一定作用。情绪不稳定会引起内分泌和代谢紊乱，这很容易使人体的免疫功能失调。在这种情况下，肠道容易被致病原侵入，增加了肠息肉出现的可能性。如果发现自己患有肠息肉，注意及时治疗也是非常重要的。如果肠息肉发生后，应通过切除手术进行治疗。

　　三、适当进行运动

　　在日常生活中，可以参加一定的体育运动，以帮助增强体质，促进肠胃蠕动，对预防肠息肉有一定作用。平时喜欢吃各种口味重的食物和高脂肪、高热量的食物。但这些食物会增加肠息肉的发生率。所以如果平时想预防肠息肉的发生，就应该保持饮食清淡，营养均衡。