推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好(4)
2014-01-08 10:52标签：家常菜,冬天吃什么家常菜,冬天吃什么菜好来源：西西女人网
推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好
7 芹菜
旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。[3]叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好
8 萝卜
萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的,种子称为莱菔子，是常用的中药。
具有清热生津，凉血止血、顺气消食。
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