关于浮肿和水肿的区别及水肿怎么把水排出来

　　想要消除水毒症，有六种饮食重点

　　摄取暖色系食材，红萝卜、牛蒡较白菜合适

　　患有水毒症的人，通常必须避免吃到会冰冷身体的食物，而红、黑、橙、黄等暖色系食物，则有温热身体的效果，像红色的肉、炒饭都是属于暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以选择根菜类(牛蒡、红萝卜)，因为比叶菜类(白菜)颜色来的深。

　　但用颜色来区分，难免会有意外，因此可以依靠植物生长的模式来区分，通常朝向太阳生展的植物，都是较阴寒的植物。

　　摄取北方产的食材，苹果、葡萄皆为北方食材

　　由于北方通常天气较寒冷，如果又属于阴寒性质，几乎无法生长，因此北方的食物通常都是温热性质的食材，例如：苹果、葡萄、樱桃等。

　　吃硬的食物，高丽菜又硬又温热

　　因为通常硬的食材，水分含量较少，较不容易造成身体冰冷，像是高丽菜就是硬又具备温热身体的食材。

　　吃加热过的食物，加热牛奶较暖肠

　　有些食材，经过适当的烹调之后，会改变其冰冷身体的性质为温热性质，像是如果牛奶加热后制成奶酪，它就会具有温热性质，这就是为何许多人喝冰牛奶会肚子不舒服，喝温牛奶就会好一些，吃奶酪则通常不太会有事。

　　摄取动物性食物，肉类助排除多余水分

　　动物性食物，像是肉类、鱼类或是蛋，通常会比植物更具温热身体、促进血液循环、排出多余水分的效果。

　　摄取含有盐份的食物，盐类--温热身体的最好食物

　　盐分是用来温热身体最好的食物，且盐具有让物质变得更加紧实及排出水分的效果，有助舒缓水毒症所造成的种种症状。