女性家庭简单做法的养胃粥


    现在的女性都会有大大小小的以些胃病,她们每天都会面临着还多压力,不是生活的就是工作的压力,还有就是常常不吃早餐就去上班的,久而久之的饮食的正常的就会让胃部发生问题。胃是靠人养的,然后才是养人的表现,这也是我们常常是说的平时要善待自己的的胃部,也要做到一个科学和健康的养胃标准。一个好胃会让你吃什么都的香的,下面就介绍下一些比较适合养胃的粥。

   1、核桃粥
  材料:核桃
  做法:就是把核桃跟大米分开浸泡2两小时,浸泡完两小时后,在把大米跟核桃放进锅加入适量的水,就可以开始煮了,煮1-1.5小时就可以吃了。
   这个粥的功效就是有养胃保健的功效,我们都知道核桃是有健胃和增加食欲的作用,也是对有胃病等人是有食疗的效果的。


   2、燕麦粥
  材料:燕麦、牛奶
 做法:就是在锅中倒入适量的水,烧开水后,把燕麦倒在水中,一定要边倒边搅拌,直到都均匀煮开了后,在加入牛奶,这样味道会更加香。
  这个粥的功效就是养肝保胃,还能有治疗肝胃不适引发的食欲减退和大便不通畅等问题的。
  燕麦是有养胃的功效,但不能多吃。食用过多会引起腹胀痛,对有胃病的人来说,是不能吃太多的。

  3、玫瑰花粥
  材料:玫瑰花
  做法:把玫瑰花采摘下,把花瓣摘下来用冷水洗干净,顺便也把大米洗干净。然后把大米跟玫瑰花放入电饭煲中,加适量水去煮就可以了。
   这个粥功效是:玫瑰花是柔肝醒胃、疏气活血等功效的。玫瑰花是一种比较温和的食材,在食用的过程中是可以补充人体的精气神的,玫瑰花也是非常适合女性开食用。
 4、玉米粥
  材料:玉米
 做法:把玉米剥下来洗干净,在玉米跟大米一起放进锅中,加入适量的水去煮,煮个1-1.5小时就可以食用了。
  这个的粥的功效:玉米健脾益胃,可以使人开胃和食用大增的功效。
 我们身边的还多白领女性,她们忙碌下是不会去吃饭的,常常这样下去就会导致出现胃病的症状。我们不论多忙都要调养好身体才是关键的。
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┊ 2018-07-09 15:25发布 ┊ 小编:伶星
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