一进入冬季我们就需要滋养身体了，至于为什么?因为寒冷的冬季是非常适合滋补我们的身体的，特别实在冬季的时候由于我们的胃口会大开，所以无论对大爷大妈、还是叔叔阿姨，甚至是俊男美女在这个时间段里统统都适合进补，甚至有些小孩子也可以给她们进行适当的进补。

　　至于在这个时候进补我们最需要注意的是什么呢?其实在滋补季中最怕的就是胡乱进补了。大家要知道尽管我们都是人，但是每一个人的体质却是不相同的，因此在生活中我们若不分虚实，不分个人体质而进行进补，往往就容易导致我们越补越虚。其实不管我们的身体是否能够承受得住所补进来的食物，若生活中我们不注意的话，结果往往就会补出便秘、口臭、上火、溃疡、流鼻血、咳嗽等问题。

　　所以在生活中我们进补实际上是有所讲究的，现在小编就跟大家说一说我们需要如何正确的进补，特别是那些脾胃虚寒、脾胃不太好、肝郁气滞、湿气又重、痰湿又多的女人，就要多加注意了。

　　001、边清边补

　　说实话主要影响到我们身体进补的原因，依旧还是我们的脾胃虚这个问题。因为我们脆弱的脾胃除了要肩负住对食物的消化吸收以外，同样也需要将清气往上升把浊气往下降，因此我们身体中的脾胃若是出现异常，必然就会影响到我们整个身体的气机运行，所以在生活中我们想要自己的身体变得健康，就必须得要想办法补好自己的身体，让自己作息变得规律起来，并且在进补的道路上同样也需要学会清一清我们的大肠，把我们机体中那些积聚在一起的废弃物给排泄到身体外面。