最近小编的一个朋友对我讲，说她自从连续吃了两天的羊汤后，身体突然间就上火了，除了鼻子会冒火外，眼睛也是无比的干涩，甚至连早上醒来也会非常难受，全身的水分就好像被抽干了一般，极其干燥。

　　其实对于冬季进补一事而言，小编记得《黄帝内经》中有提到需要冬养藏，即要在冬季里将身体中的阳气潜藏好，将精气收藏好，所以在冬季里进补，最好的做法就是要进行“温养收藏”，特别是那些阳虚的女人、老人、小孩等，冷冽的冬季中就更应该将自己的阳气潜藏好，将身体中的那些精气收藏好。

　　那么在这个时间段里我们可以怎么进补?实际上大家就可以适当的吃一些炖汤了。至于材料的话，大家就可以选用羊肉、鹿肉等比较温热的食物。当然像花椒、生姜等温阳的调料也莫要忽略掉。此外还有当归、甘草、芡实、山药、人参、红枣、芍药、枸杞等，这些补人的药膳材料也需要加持。因为只有这样做，那么所炖出来的汤，补养的效果才会更棒。

　　可是在生活中若是寒证比较严重的人，这时候大家就可以喝一点养身温通的酒了。其实在中医的观点中，向来都是有酒补一说，而酒的话也时常被当做药引。所以我们将它喝到肚子中，就能够帮助我们温通血脉、起到活血化瘀的功效。

　　当然即便酒对我们的身体有好处，我们也不能大喝而是要小酌。因为很多时候贪杯则过，过着其反，所以小酌两杯醇厚的酒，温暖一下自己的腹部，我们的身体才会更加健康。至于要在生活中选择什么酒喝，实际上大家就可以选择这样一些酒了，比如“葡萄酒、黑糯米酒、白葡萄酒”等。

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