自从入冬到现在小编就经常被人询问：如今该吃些什么东西才能够将身体补好?其实大家若想要针对性的进补，说句实话，我们真的还得先从自己的体质开始慢慢下手。因为只有我们知道了自己的体质酒精是怎么样子的，那么我们才能给自己的身体进补到最关键的食物。

　　其实在生活中若我们是懒到不行，并且也没有那么多时间去搞那些花里花俏的菜谱，最好最为养生的选择，无疑就是煮粥喝了，因为这样大家就可以内外兼养到。

　　一直以来小编都认为煮粥是我们懒到无可救药的行为，并且也只有那些智商在水平线以下的人才会这样做，实际上在小编学习了中医以后，才猛然间发现真的并非如此，因为小编做梦也没有想到小小的一碗粥，竟然会是这样的宝贵。

　　记得小编在半年以前不知道怎么了突然胃痛了起来，后来小编的奶奶就给小编一个秘诀，而这个秘诀就是如何煮粥喝，于是不得已下小编就开始每天坚持空腹吃一碗暖暖的小米粥，过了一段时间以后，小编的胃痛就真的没有再犯过了，甚至连脸蛋也都变得红润了起来，十分的细腻白皙，就连白膜也都可以省下来了，真的是替小编省下了不少的冤枉钱。

　　可能有些人会问着小米粥到底有何功效，其实米粥具有很好的润肠排毒功效，并且还能够滋养到我们的脾胃，因此就能够使得我们的脾胃逐渐恢复到正常的工作。那么要怎么煮粥才快捷方便呢?