据说，我们的生活中不管是男生亦或者是女生都很喜欢吃生冷寒凉的食物，实际上这些生冷的食物对于我们的脾胃而言都是一个很重的负担。因为这些食物被我们摄入肚子后，脾胃就需要调动更多的阳气而将这些阴寒之物消化掉，久而久之必然就会导致脾胃虚寒，甚至严重的话还会造成肾虚。

　　加上，如今的人也习惯于熬夜、过度操劳、房事不节制等，其实这些行为也会造成机体能量过度消耗，而暗生内热，所以一到不稳定、雨水多的春天，人就容易受到病菌的入侵，疾病也就经久不愈了。

　　甚至，有些人只要一生病就特别喜欢到医院里挂水，据了解这些人挂完水后，她们的舌头就容易出现舌苔厚腻、脸色蜡黄等现象，实际上都是因为人体中内寒增加的表现。因为，我们所滴入的那些冰凉液体，进入机体后其实需要身体调动阳气来温暖，因此就导致机体寒上加寒、雪上加霜。

　　那么在生活中我们要怎么做才能够让我们的机体百毒不侵呢?由于脾胃是我们后天之本，并且也是我们机体的气血生化之源，因此身体只有足够的气血才能够帮助机体抵御外敌，所以在春天里大家想要抵抗病毒就必须将自己的脾胃调养好。

　　可以多吃清淡饮食，少吃些辛辣刺激油腻的食物。小编在此希望大家记住，若我们脾胃湿气与寒气相结合，就容易导致拉稀，而若湿气与热气相结合在一起的话，那么就容易引起腹痛腹泻。

　　因此若出现这样的情况，大家就可以吃一些四臣汤来补补脾胃养养正气了。至于做法就需要大家准备50克新鲜淮山药、30克莲子、15克芡实以及15克白茯苓了，可以在其中加入适量的猪肚、嫩肉等，也可以煮成稀饭吃。

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