透过净化呼吸法将痛楚或疲惫感一并吐出去(3)
2014-03-06 11:07标签:呼吸法,净化呼吸法来源:西西女人网
透过净化呼吸法将痛楚或疲惫感一并吐出去
3)吐气/
在此分成3次将气吐完。就像宿醉时从嘴巴吐出酒精成分那样的感觉,将体内秽气连空气一并吐掉。不管是身体上的痛楚、倦怠感疲惫感,都可透过具体的观想从嘴巴吐出来。为了强化观想的意念,可分3次把气吐完。
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