讲解足底穴位对应器官图及按摩手法

　　脚底反射区的定位

　　1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。

　　2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

　　4、 小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。

　　5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

　　6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

　　7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。

　　8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。

　　9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

　　10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。

　　11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。

　　12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上 5 寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

　　13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上 4 寸。

　　15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。

　　16、寸：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关前(腕端)为寸。

　　17、关：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。

　　18、尺：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关后(腕端)为尺。

　　19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点 5 寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

　　20、阳维：定位在阳交，外踝点上 7 寸，腓骨后缘取穴。

　　21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。

　　22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。

　　23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。

　　24、左足外侧：第三趾上三寸。

　　25、左脚：第一拇指中间

　　26、右脚：脚板第四趾下四寸。

　　7、右脚背：第三、四趾中间上三寸。

　　28、足内侧：内踝尖下两寸(男左女右)。

　　足底按摩的简单方法单食指扣拳法 ：

　　食指关节弯曲 其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 ： 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上 双指拳法 ： 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 以凸出的关节着力 以手腕施力 拇指握推法 ： 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 扣指法 ： 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力

　　全足按摩程序如下： (可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。)

　　一、 足底部分：

　　1、　“自上向下移动按摩”基本反射区，(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。(包括试行，请使用四分钟便于计时。)

　　2、 同时“点压按摩”足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头(额窦)1分钟，共计2分钟，二声“提示音”后结束。

　　3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共2分钟，四声“提示音”后结束。 4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟，二声“提示音”后结束。