在生活中玉竹是常见的一种草本植物，对我们人体的好处非常多，玉竹的味道特别清脆，同时也是药用价值很高的中药材，对于身体有很好的补益作用，是现代人养生不可或缺的佳品。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃。那么玉竹的功效与作用有哪些呢?

　　一、延缓衰老

　　在生活中玉竹有很好的保健功效，如果女人经常食用玉竹，有延缓人体衰老的作用。玉竹中富含玉竹多糖以及维生素A，还含有烟酸，以上物质都有很强的抗氧化能力，可以抑制自由基的生成，提高人体细胞的活性，在食用之后，可以增强人体素质，增强抗衰老能力。

　　二、滋润肌肤

　　在生活中玉竹当中的油脂含量比较多，因此它的质地看起来非常的润泽，服用了之后可以起到很好的生津和养阴效果，而且玉竹当中的维生素a含量非常丰富，可以有效的滋润皮肤，改善皮肤粗糙和干裂的情况，起到美容养颜的效果。

　　三、提高心脏功能

　　在生活中平时女人多喝一些玉竹茶，能提高心脏功能，应对玉竹茶中含有丰富玉竹多糖和玉竹果具糖，这些物质能营养心肌，预防心肌缺氧，也能促进肾上腺激素分泌，而它含有的天然配糖则具有明显的强心作用，玉竹茶能用于人类心绞痛心境以及冠状动脉硬化等症的预防，预防效果特别好。