胃胀气怎么办?这五个方法能有效缓解症状

2022-05-25 10:55标签:胃胀气吃什么药,一分钟解决胃胀气,胃胀气的症状来源:西西女人网

  相信大家都很熟悉胀气的症状,有时候吃东西会胀气难受,肚子鼓鼓的,食欲下降。肠胃胀气容易导致食欲不振。虽然不是什么大病,但是胃胀气的发作也很让人苦恼。一般来说肠胃胀气是由不正确的饮食习惯或肠胃疾病引起的,那么胃胀气怎么办?

  1、改善坏习惯

  吃饭时狼吞虎咽、暴饮暴食、过量食用产气食物等是胀气的常见原因。所以人们要想有效缓解胀气,不想反复遭受胀气带来的各种困扰,就必须培养健康的生活方式和良好的饮食习惯。日常生活中要注意养成细嚼慢咽的良好饮食习惯,避免暴饮暴食,还要注意少喝碳酸饮料,少吃产气食物等等。

  2、口服药物

  有些人反复被胀气困扰,其实是功能性消化不良引起的。此时患者可口服胃动力药或抗酸剂,以达到缓解胃肠不适症状的效果。在服用相关药物缓解胀气之前,人们必须仔细阅读药物的说明书,并严格按照说明书使用适当的剂量和正确的服药方式。

  3、按摩热敷

  当人们被胀气困扰时,也可以通过揉腹部来有效缓解胀气。腹部按摩可以在一定程度上促进肠道蠕动和排气,可以自然缓解胀气。经常热敷和胃部按摩可以改善胀气症状。平时可以躺在沙发或床上,弯曲双脚,用热毛巾敷肚子,双手轻轻按摩肚子。这种方法可以帮助肚子里的气体排出体外,胀气的症状自然会得到有效的改善。

  4、喝食醋

  感觉胃胀气难受时,可以使用食醋帮助治疗。因为食醋是生活中常见的调味品,基本上家家必备,具有消食开胃的功效,对身体健康的帮助也较大,饮用一勺食醋可以快速缓解胃胀气症状。如果胃胀气比较严重,可以连续服用几天,对于经常性的胃胀气治疗效果明显。

  5、粥类汤类

  粥类汤类都可以缓解胃胀气。如果感觉腹部发胀,胃口不佳,胃部有灼烧感时,可以通过喝粥汤得到有效缓解。例如大米粥、小麦粥、糯米粥等,不仅对胃胀气有很好的缓解效果,还能补充大量碳水化合物。

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