4.六种滋补美味塑造完美胸部

　　丰胸锻炼过程中，结合食疗是非常必要的，可以将效果发挥至最佳!

　　莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进RF部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓RF衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　黄豆、臂豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

　　花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使RF增大。

　　木瓜：这个大多数MM应该都知道啦!对于它的功效也是褒贬不一，但是它确实是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，对消化不良者也具有食疗作用。