导读：新手爸爸诉苦时间,新生儿出生，除了喜悦，接下来就是实际遇上的挑战，到底对爸爸来说，生理、心理有哪些说不出的苦呢? 提到到身边的新手爸爸常见的状况：

妈妈生病我给她洗澡  原来爸爸是这样想的！

　　1.成为睡不饱的工具人：认真的爸爸变成苦命的司机、跑腿、搬运工。

　　2.跟太太疏离：包括太太看重孩子过于先生而产生的孤独感，及跟不上太太与孩子间的情感链接。

　　3.想念自由的生活：无法放下兴趣、嗜好的纠结感。

　　由于需要让太太多休息，产生足够的母乳，晚上由他安抚孩子睡眠。 而孩子睡眠不定时就容易影响情绪，接着就会影响夫妻沟通的模式。 他归纳出新手爸爸最主要面对的问题首推睡眠、时间管理以及夫妻关系等三项。

　　重复、持续且注重细节的育儿工作，对大多数的男性，是比较考验耐心的。 在脑部功能上，不少男性对情绪的感受力及情感表达通常较不擅长，加上与孩子的关系不如怀胎十月的母亲来得紧密，所以需要花一些时间揣摩孩子情感上的需求及表达;而产后母亲的情绪通常变得较为敏感，甚至容易有产后忧郁的情况发生，这些都会在新生儿刚出生的阶段，让新手爸爸容易有已经很努力、但还是不到位的挫折之苦。

　　此外，由于现代社会形态的改变，对男性有「新好男人」的期待，强调爸爸白天工作要做好，晚上要顾家，放假要带孩子出去玩。 要满足这么多种角色，这样的框架无形中虽然是一种动力，但也会是压力，新手爸爸可能在多重角色转换当中，迷失了方向。 根据统计显示，怀孕有相当的比例都是计划之外，所以除了孩子出生后人生重心随之转移、失去自由，还有许多措手不及的相关知识能力需要恶补，再加上家庭关系和工作挑战，都是年纪较轻的爸爸要去克服的。 而若是年纪稍长的新手爸爸，大多事业有成、经济稳定，但面对照顾孩子要牺牲多少时间及体力是很现实的问题，也是许多爸爸的挣扎。

　　从新手爸爸到上手爸爸

　　爸爸要如何度过新手阶段，使太太、孩子身心照顾都被满足，让一切尽快上手呢?这里分享一些秘诀：

　　1.产前阶段：跟肚子里的孩子多说话，会帮助男性产生更强烈的亲子链接。 若有机会上医院的产前教育课，也能在生产前后有良好的预备。

　　2.产后复原阶段：以前下班回家就是夫妻俩放松时间，有了新生儿后，先生下班就是太太的放松时间。 所以，做先生的也要能在这个时候多体谅太太的辛劳与诸多身体上的不适。 如果有机会，与太太单独出去约会一下，对增进关系及纾压都有帮助。