在这个快节奏的生活中，我们经常感到心情不佳，情绪低落。压力来自于各个方面，无论是工作上的压力、人际关系的纠葛、家庭的矛盾，还是其他的困扰，都能让我们感到难受。而当我们感到难受时，要学会放下自己不动，给自己一些时间和空间去好好休息。

放下烦恼的第一步是要意识到自己的内心状态。当我们感到难受时，往往是因为我们把问题看得太重，无法忍受这种负担。然而，放下烦恼并不意味着逃避问题，相反，它是为了能够更好地解决问题。所以，当你感到难受时，首先要冷静下来，分析问题的根源，并试图从中找到解决方案。

放下烦恼的第二步是要给自己一个喘息的机会。当我们感到难受时，可以尝试一些放松的活动来分散注意力，如运动、阅读、听音乐等等。这些活动有助于我们放松身心，缓解压力。同时，我们也可以倾诉自己的烦恼，在朋友、家人或心理咨询师的陪伴下倾诉，从而得到情感上的宣泄和支持。

放下烦恼的第三步是要学会接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和缺点，我们不可能完美无暇。当我们过于苛刻地要求自己时，往往会给自己带来很大的内心压力。所以，要学会接受自己的不完美，善待自己，给自己一些宽容和理解。

放下烦恼的最后一步是要保持积极的心态。无论遇到什么问题，都要相信自己有能力解决它。如果我们过于消极地看待问题，将会阻碍自己寻找解决方案的能力。所以，要时刻保持积极的心态，相信自己能够战胜困难，摆脱压力的困扰。

通过放下烦恼，让自己好好休息，我们能够舒缓压力，维护健康的心理状态。正如一句古语所说：“清官难断家务事”，当我们学会放下烦恼时，我们会发现问题并没有想象中那么严重，我们也能够更加冷静地面对问题，并找到一个更好的解决方案。在这个纷繁复杂的世界里，放下烦恼，给自己一些时间和空间去好好休息，不仅可以提高我们的工作效率，还能让我们的身心得到更好的放松和疗愈。所以，让我们学会放下自己的不动，让自己好好休息吧！