每天少点时间「滑手机」，可能会发现生活中其实有更多有意义的事情。

　　手机带给人许多便利性，不管什么资讯都可以轻易搜寻，但你是否觉得在生活中太过依赖手机了呢?分享为什么要戒掉一直玩手机的理由，因为如果你习惯网路的世界，你可能会变得不在乎生活中给予的刺激感，试着给自己5天的时间尽量不碰手机吧。

　　Day 1：少一点分心

　　每当手机传来震动声或铃声时，我们总会停下手边正在做的事，想要克制不去看几乎不太可能。所以戒掉手机的第一天就是先让自己习惯没有手机的生活，将它拿远一点，少一点分心，让我们的生活别被手机控制住吧。

　　Day 2：找回生活中原本的宁静

　　你是不是还记得没有手机的生活是什么样子?到书局看书，甚至坐在地上将它看完，所以再戒掉手机的第二天先找回生活中原本的宁静吧，也可以趁着放假到户外走走。

　　Day 3：跟朋友面对面交流

　　因为社群软体的发达，你有多久没有面对面跟朋友聊天了?或是有多久没体会到人与人之间交流的快乐?戒掉手机的第三天，不如约朋友出来聊聊，你会渐渐觉得真实的温度比较有意义。

　　Day 4：用真实的温度感受生活

　　经常在脸书或IG上看到别人Po很多美食照，用眼睛看感觉就已经很好吃，但事实上只是盲目的跟从大家的认知，所以再挑战戒掉的第四天，挑家餐厅试试吧，说不定比那些美食家推荐的还好吃。

　　Day 5：少点分享，保留自己的秘密

　　有多少事情你习惯发到网路上讨拍?挑战戒手机的最后一天不如留点秘密给自己，搞不好会在路上发现神秘的特色小店，这样下次就能带朋友一起去惊喜。