经过努力，升入初三的宋仲基成为副班长和学生会会长。进入高中后，宋仲基更加刻苦，高一时表彰为模范生，高二是学生会会长，高三时获表彰功劳奖。高三时所有科目全部是“优”，英文和数学全校第一。2005年高考时，他以成绩380分(满分400分)全国排名前十的优异成绩考上了韩国名校成均馆大学的王牌专业——经营系宋仲基在大学主修经营管理辅修新闻放送，是学校电视台的主播，新闻放送社团的团长，还是学校校刊封面模特和招生广告模特，被称为“成大校草”。

　　宋仲基的志向一直是进幕后做PD或者播音员，第一次上电视是临时代替发烧的学长去参加KBS电视台举行的全国智力大赛节目，一举夺得了亚军。

　　宋仲基的演艺经历：

　　2008年宋仲基以饰演电影《霜花店》中36建龙卫侍卫之一正式出道。通过这部电影，当时完全是新人的宋仲基和主演赵寅成、林周焕、赵成民成为了非常要好的朋友。后来签约了当时赵寅成的经纪公司IHQ。

　　2008年参演家庭剧《我的爱金枝玉叶》，饰演三儿子张振好。

　　2009年在电视剧《Triple》中饰演池风宇，因为宋仲基有十年多速滑经验，所以完全是本色出演。后在电视剧《拜托小姐》中客串出演只有五秒钟戏份的一名管家。同年宋仲基担任了KBS音乐节目《音乐银行》的MC，他也是继李辉才之后任期最长的一任MC。12月宋仲基在电视剧《圣诞节会下雪吗》客串女主角的哥哥，因其能吃苦的精神得到了作家李庆熙的青睐，成为日后宋仲基出演《善良的男人》的契机。

　　2010年宋仲基在电视剧《妇产科女医生》中饰演妇产科实习医生安靖宇。后又与中国演员张翰合作出演了《心心历险记2》。同年宋仲基加入SBS电视台艺能节目《Runningman》成为固定嘉宾，后因专注演技退出。　　2010年出演电视剧《成均馆绯闻》女林一角让宋仲基彻底被大家熟知。凭借此剧，宋仲基在年底的KBS演技大赏中获得人气奖及中篇剧集男子优秀演技奖提名。

　　2011年，宋仲基搭档同公司演员韩艺瑟出演电影《攒钱罗曼史》。[31] 下半年，他加入史剧《树大根深》，在剧中扮演青年世宗，演技逐渐成熟，在年底的SBS演技大赏凭借仅有四集戏份的《树大根深》获得PD奖。

　　2012年，宋仲基接拍了KBS电视台水木剧《善良的男人》，在剧中首次担任男主角。该剧最高收视率达18.8%，宋仲基也凭借此剧获得第20届韩国文化演艺大奖电视剧最佳男演员奖、K-DRAMA STAR AWARDS最佳男演员奖 、KBS演技大赏男子最优秀演技奖、网络人气奖及最佳情侣奖。该剧2013年1月在日本进行首播，之后台湾、香港也相继播出，并于2013年8月10日登陆安徽卫视。