宝宝冬季会睡得多吗 冬季睡多少小时合适(2)
2018-01-17 17:13标签:宝宝,冬季,会,睡得,多吗,睡,多少,小时,合适,来源:西西女人网
香蕉被誉为“高能量的食品”,其含有一种人体非常容易吸收的碳水化合物和钾。钾在我们体内有助于保持肌肉及神经功能,可是又不能储存太长的时间了,我们在剧烈运动后,钾会降低。
而钾过低会引发肌肉疼痛和反应迟缓等现象,吃香蕉可以为身体补充钾。
4、草莓
草莓富含了维生素C,维生素C可以帮助我们的身体吸收铁,细胞有了滋养就可以让人精力充沛。最后是金枪鱼,金枪鱼富含了酪胺酸,该物质有助于大脑神经传递物质,使人精力充沛,注意力集中。
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