不会吐痰吞下去可以吗？为什么那么多痰是怎么形成的

　　健康免「痰」! 平常少吃3大类食物

　　除了选对清痰食物之外，食疗是中医的一部分，所谓「药食同源」，食物因为性味的不同，会对身体产生不同的影响，因此患病时必须限制某些性味之饮食，以确保药物正常发挥，顺应身体需要。 以下针对老痰族群给予叮咛。

　　1.寒痰及湿痰者　忌吃寒凉生冷食物：

　　咳嗽时本来就不宜吃冷饮或冷食，因为寒性的食物会伤害肺脏，使得肺气失宣，症状加重;而且寒痰及湿痰证型的咳嗽，若进食过多寒凉、生冷食物，更会加重伤害脾胃，造成功能失调，聚湿生痰，咳嗽难愈。

　　2.忌食使用烤、炸、辣、煎等烹煮方式的食物：

　　日常饮食如果摄取过多烤炸辣煎等烹煮食物，会因为食物属性燥热，产生体内的内热，加重咳嗽，使痰多黄稠，不易咳出，甚至阻塞呼吸道，造成病情反复。

　　因此，不管是哪一种咳嗽或咳痰，都应该先避免使用生冷及肥甘厚味的食物。 另外，有过敏体质的患者，例如气喘、鼻炎、异位性皮肤炎等，也要特别留意过敏性食物，才能免「痰」之苦。

　　3.忌过度食用橙子橘子等橙类水果及过甜的食物：

　　很多人认为冬天的橙子和橘子可以止咳化痰，咳嗽时可以多吃，其实只有橘子皮(或陈皮)适合寒痰及湿痰。 如果咳嗽是因肺热引起，酸甜及橙类水果不但不会止咳化痰，反而容易生热生痰;而且多吃甜食会滋腻生痰，使发炎症状难以痊愈。