控制每餐份量，勿过度饱食

台湾小吃高CP值世界闻名，随处是俗又大碗的美食，但三餐皆选择份量较多的餐点，不知不觉累积过量的脂肪与热量，影响体态危害健康，建议适度控制每餐份量，并且细嚼慢咽，避免过度饱食。例如：单人份的便当或汤面，不额外增加饭面量，或聚餐时避免总是选择吃到饱餐厅，可选择单点定食或个人份套餐等，随时有效地控制三餐的饮食份量，更能吃得美味又健康。

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