话说，一个人若是经常生气的话，那么就相当于自己进行慢性自杀。其实，情绪这个东西，人是千万不可以将它牢牢控制住的，而应该要采取适当的疏导方式将其排泄出来，只有这样人才能够真正的做到化解心中的情绪问题。

　　在生活中，一到秋天人就特别容易触景生情，伤春秋悲，情绪不佳，往往就特别容易伤到了自己的心肺，所以人在秋天的时候，就要疏导好自己的情绪，养护好自己的心情，让身体里面的经络变得通畅起来。

　　001、按揉太冲穴

　　至于要怎么做才好呢?其实在生活中，若发现自己出现不良的情绪的时候，那么便可以按揉一下自己的太冲穴了，至于为什么呢?因为太冲穴源于我们人肝经里面的原穴，所以说它就会具有良好的解郁以及调和作用，所以就会使得我们人机体中的气血变得通畅起来，人就不会容易出现肝郁的现象。因此这太冲穴也被人称之为“出气穴”，所以人出现情绪不佳问题，就可以直接刺激它，甚至出现青光眼、高血压问题等也同样可以按揉太冲穴来缓解病情。当然，若女性来大姨妈的时候，就更加适合了，经常按揉太冲穴就可以帮助女性收敛一下自己经前出现的暴脾气。

　　002、倾听音乐

　　其实在秋天的时候，人是非常适合进行养生的，可以进行冥想，可以去倾听一些欢快的音乐，让自己的心情变得平静下来。

　　003、腹式呼吸

　　另外人在自己早上起床的时候，不用过于着急的一骨碌起床，更应该要让自己自然地静坐在床边上一会，从而来调整一下自己刚起床的气息，可以将自己的双手尽可能的往头顶的方向拉伸，让自己进行一组腹式呼吸。

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