女性气虚阳虚体质,该怎么补气血补脾胃?


   现在正值霜降节气,那么在这个时间段里,人们该如何给自己养生?该怎么样养护好自己的脾胃?其实对于不同体质的人而言,其养护的方法也是有所不同的,譬如不同的节气所要进补是不相同的,并且所要选择的食材也有所不同,因此这时候就需要结合我们人体本身来进行进补了。

  001、气虚体质

  话说,在我们的社会中有大部分女性的体质是属于气虚现状的,而这类人在生活中会极其容易感觉到疲惫,甚至还特别容易出汗。当然这个出汗并不是大家脑子中所想的盗汗,而更多的是在白天出汗。比如运动若是稍微过度了,那么这类人出汗就会更多一点,甚至有些人就算是吃饭,也会汗如雨下。她们大多数人吃完饭后,肚子都会感觉到发胀,总是容易出现消化不良的问题,容易出现便秘等情况。在秋冬季节里还特别容易受到寒邪的攻击而导致感冒,所以一旦她们咳嗽,往往就比较慢好。那么这类气虚的人在这个时间段里,最适合吃些什么食物呢?其实最适合吃的便是牛肉山药汤了。由于牛肉、山药是补气的佳品,所以大家就不用担心自己气不足了。

  002、阳虚体质

  生活中若是阳虚的人,那么她们的脸就会容易发白,并且整个人是没有气血的,还老爱睡觉,甚至在早上的时候,阳虚的人还会容易拉肚子,极其怕冷但是却不怕热。因此这类阳虚的人白嫩可以适当地进食一些羊肉萝卜汤了。大家可不要小瞧了羊肉,虽说羊肉本身会携带有一定的臊味,可是若我们人处理好的话,那么这种臊味就会不见。而人若是吃了羊肉,那么立马就能感受到自己的身体温暖起来,至于为什么要搭配上萝卜呢?其实萝卜是为了帮助人进行消化的。另外阳虚的人她们身体的消化功能都比较低,所以加入萝卜就是为了预防秋燥以及上火。

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┊ 2018-10-25 18:01发布 ┊ 小编:小峰
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