小编记得在去年的时候，一个女性朋友只是去滑了一趟雪，结果她回来了以后，却发现自己的月经没有来了，那时候的她一头雾水，往常她的月经可是很准时的，这到底是怎么了?其实这是因为她被冻着了。

　　小伙伴们要晓得，一旦我们的脚部受寒，它很可能会引起人出现拉肚子、神经性腹泻、胃痛、腰腿痛等，特别是女性，若脚部受寒严重的话，就容易引起痛经、月经推迟、月经量变少、月经有血块，甚至还会出现闭经行为。

　　虽然说现在这个社会特别流行船袜、流行七分裤等，可是这些却会使得我们的脚踝和小腿裸露在寒风中，尽管人看上去是漂亮了，殊不知是美丽又冻人，寒湿也就跟着进来人体里面了。

　　所以在秋冬季节，防寒就要从我们的脚开始，只有我们多注意保暖我们的脚才可以避免受到寒邪的入侵，譬如穿高帮袜子、穿连袜裤等。当然也要进行适当的运动，比如慢跑、瑜伽、太极以及散步等。要小编说，走路确实是一件非常好的运动，若我们人每一天都能走上50分钟左右，就可以达到运动的目的了。

　　小编希望大家可以明白，脚是我们人的第二个心脏，所以说我们人要小心呵护我们的这个心脏，而这才是我们最好的养生办法。至于为什么小编要这样说呢?因为我们的脚离我们的心脏是最远的，因此说那些从心脏所流出来的血液就会很缓慢地流到我们的脚部，甚至有些气血还会停留在我们的脚上，从而导致气血的回流不通畅。

　　若我们每天都进行走路的话，那么这些频繁的走路动作就会刺激到我们的血管，就会使得我们的心脏进行有序地收缩，同样也可以促进血液循环，因此就等于帮助了我们机体中的心脏。

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