话说，秋冬季节一到，那些虚寒体质的小伙伴就注定要难受了，那么这时候的她们可以怎么做呢?其实在这段时间就要注意补阳气，固肾精了。

　　至于要怎么做呢?便可以做一下日光灸了。所谓的日光灸，顾名思义就是配合太阳进行的艾灸行为。俗话说太阳乃是我们人间的真火，因此当我们人的肚子盖满艾绒的时候，当太阳缓缓地照在自己的身体上，这样人就可以借助太阳以及艾草的双重阳气，来推动自己腹部中的能量，让其功力发挥到极佳，所以人在盛夏时候做一做日光灸才是最好的选择，可谓是人灸合一。

　　那么在太阳没有那么强烈的条件下是否可以做日光灸呢?答案：当然可以。我们可以将一层厚厚的艾绒给平铺到自己的肚子上，然后在此放上炭火熨斗，慢慢地经过一段时间以后，便可以闻到一股浓郁的艾草气味。

　　话说古代的这个日光灸算是比较麻烦的，不过小编这里倒有一个比较简单的日光灸方法，而它是采用艾绒为原材料，然后将其做成一块艾绒饼，在此还加了加热板以及加热药包，所以它的功力绝对是不失真火，甚至它的功效还会翻倍。

　　当然它的原理与日光灸的原理是一模一样，只是日光灸所采用的是直接触碰皮肤的方法，而小编所介绍的这个就简单得多了，它可以随时移动，不仅能艾灸到人的肚子，也可以艾灸到人的肩颈，甚至也可以艾灸到人的后腰部位。

　　话说回来，现在秋意渐浓，若我们进行日光灸，对于露肚子来说是不是过于奢侈了?当然小编这里还又一个密招，至于是什么呢?那便是：晒背了。其实秋冬季节的阳光是刚刚好，不烈不温，因此人就可以晒晒自己的背，疏通一下自己的经络。

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