话说，虽然我们的社会经济变好了，物质也都变得丰富了起来，可是若我们能够再细心一点便可以发现，现在越来越多人的身体其实是不健康的。至于为什么?因为很多人的身体中脾胃是特别虚弱的，所以一到冬天她们就会抵御不了外邪的攻击，从而就容易感冒、发烧、腹泻等。当然也有一部分人，由于她们身体中的脾胃所要承受的负担越来越重，因此她们身体所患的疾病就会被迁延不愈。

　　那么在生活中，我们想要让自己的身体变得更好一些，应该要注意些什么细节呢?其实很多时候我们之所以会生病，是因为我们在生活习惯以及饮食习惯上不注意，特别是在今天这个高压力的社会中，我们想不熬夜都很难，并且又加上一堆美食的诱惑，所以我们就会情不自禁地堵住自己的嘴，久而久之就导致了祸从口出。

　　小编在此提醒大家，若是患有溃疡疾病、慢性胃病、脾胃虚以及外感疾病的人，那么就建议大家要少吃一些滞气的食物，譬如土豆、红薯、板栗、南瓜以及芋头了。可能很多人会不解，因为在我们的印象里这些食物都是非常养脾胃的好物。其实它们都有着共同的一个特点，至于这个特点是什么，那就是所含的淀粉成分、纤维成分以及蛋白质都非常高。因此这些食物进入到我们的身体中，若不能好好地被我们的脾胃消化吸收掉，那么就容易滞留在我们的肠道之中，从而就会慢慢地进行发酵，因此就容易产生大量的气体，所以这类食物虽然营养特别的丰富，可是对于脾胃特别弱的人而言，往往就会是致命的伤。

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