001、坐着更健康的方法

　　其实我们在生活中没有办法抗拒久坐的真正原因无非就是工作，因为我们根本就没有办法将现有的这份工作辞掉。虽然我们每一个人的心中都曾幻想着自己像英雄那样锦衣夜行，能一路狂奔到另外一个心心念念的世界，可是毕竟幻想与现实还是有着很大的差距，所以迫于无奈的我们只好认认真真地将我们自己的这一亩三分地给耕耘好，哪怕是要站着还是要坐着都只能在心里默默服从。

　　既然我们要坐着，小编就建议大家要坐得漂亮。至于要怎么坐?首先我们可以将自己的身体微微地向前弯腰，翘起我们的圆润屁股，分别将我们的食指与拇指放在我们屁股的左右两边的坐骨上，从而让我们的身体坐到我们的坐骨。当然这时候我们也要保持好上半身的平衡，要将我们的上半身的腰背挺直起来。

　　002、改善身体的坐法

　　在生活中我们与其在一旁干枯地坐着手里捧着一个暖宝宝，倒不如自己让身体里面的气血流动起来，这样我们的身体就会得到温暖，所以为什么我们还要依靠局部的变化做表面的功夫呢?

　　那么怎么样的坐法才能够有益于我们的身体健康呢?其实这时候我们就可以将我们膝盖的上方，即我们的大腿处，用一根瑜伽绳子绑起来，这样做后我们的腰背就会挺直起来，坐骨、骨盘也会慢慢变回正常。

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