女性照顾自己对抑郁的人来说很难
2019-02-28 14:45标签：女性,照顾自己,抑郁的人,心理健康来源：西西女人网
能够照顾自己或者自我保健，对个人的身体、情感和心理健康都至关重要。自我保健的最佳定义是有适当地照顾自己日常生活需求的能力。但是它也包含确定并满足你自己的独特需求的能力，比如花时间来做一些自我成长的事情，以及能让你保持健康的事情。
简单来说，自我保健是你自己给自己提供照顾。但是，当你处在抑郁的情绪状态下，自我保健有时候就变得无法实现。你很累，无精打采，感到绝望，你的想法像被腐蚀了一样，在你脑海中进行无尽的拔河。通常情况下，抑郁症让你感觉你的身体和情绪反应已经被抽走了，照顾自己的能力也枯竭了。
抑郁的儿童和成人常常遇到下列许多事情，所有这些都是与执行功能相关的能力。重要的是，抑郁的人以及她的家人朋友意识到，自我保健难以实现并不是因为懒惰，或是不够努力或太过软弱。这里的关键是严重的脑功能障碍损害了自我保健的成功。
我能重新照顾好自己吗？很久以前，在抑郁症和大脑方面，发现随着抑郁症状的减轻，执行功能可以恢复到健康的水平。促进这种恢复的一个方法是创建一个自我保健方案。以下是小编提供的几个提示。
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