我们生活在一个人口大爆炸的时代；但同时，却也在感受越来越多的孤独。就好像标题，4个孤零零的短语。我们涌向一二线城市，感受着城市的喧闹与繁华，却也仍然感到孤独。我们可能拥有大大的房子，却总觉得空落落的如果大房子可以被欢声笑语填满，就好了。

　　孤独在我们这个时代蔓延开来。甚至有些制药公司，在考虑研发“孤独药”。孤独对我们健康的伤害比吸烟、肥胖、高血压更为严重。孤独会导致抑郁、焦虑，还有早逝。在这个人与人之间都有着超连接的时代，怎么会有这样的事？我们又能做些什么？

　　很多事实似乎都在说，我们做不了什么：工作让我们与家人远离；脑影像研究也显示了孤独对大脑的伤害。我们对社会连接有着发自内心的深深的需要，当我们感到孤独，有时真的会让我们很痛苦。还好不止于此。好消息是，无论我们身在何处，我们都可以去做一些很有力量的事情，来更加真切地感受到与他人的联结。

　　首先，我们得承认这样一件很明显但好像有点怪的事实：就像其他情绪一样，孤独是一种心理状态，这意味着它不由现实环境完全决定。并不是我们拥有朋友的数量，而是我们的内心所感到联结的质量，决定了我们的孤独水平。这也是为何，我们在一屋子亲友中间却也会感到孤独，而在满屋子陌生人中间，却也会体验到充分的归属感。