女性焦虑会改变生活习惯，用聚光灯转移负作用(2)
2019-04-24 16:05标签：女性焦虑,生活习惯,负作用来源：西西女人网
通俗地来讲，焦虑等负面情绪会让你的注意不自觉地集中在焦虑源上，使得你无时无刻不被这种无意识注意所消耗。如文首的例子中，我们会不自觉地想着，诸如：“千万不要迟到啊，不然如何如何”，而这会极大地削弱我们对正在处理的事物的专注度和准确性，因而造成忙中出各种错的情况。
因此，当我们处于焦虑、过大压力等负面状态时，我们的注意会被很大程度地分散，导致我们的效率和工作质量大幅下降，事倍功半，错误百出。我们要想避免这种负面效应的产生就应该学着平复自己的情绪并控制自己的注意，可以帮助你缓解这种焦虑所带来的聚光灯转移负作用。
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