在生活中很多人都会出现尿酸水平高的情况，持续的高尿酸会导致身体健康受影响，特别是出现肾结石、痛风的可能性明显增高。想要有效降低尿酸，最重要的就是保持良好的生活习惯，通过合理的做法来让尿酸降低，才能维持身体健康状态。那么想要有效控制高尿酸要注意哪些问题呢?

　　一、高嘌呤食物

　　在生活中如果想要有效降低尿酸，注意饮食控制是十分关键的。大部分人的尿酸水平升高主要和饮食不正确有关，在饮食过程中摄入了过多的高嘌呤食物，有可能会带来负面影响，其中最显著的负面影响就是尿酸水平升高，这样很容易引发痛风。因此，在控制高尿酸的过程中应该保持良好饮食习惯，选择低嘌呤的食物获取营养物质，尿酸才能降得快。

　　二、运动锻炼

　　动是促进人体健康比较有效的方法，很多人平时缺乏锻炼，身体的代谢循环能力降低，有可能会导致尿酸排泄速度变得缓慢，体内过多的尿酸堆积有可能就会带来负面影响，甚至容易导致痛风形成。如果想要降低尿酸，通过运动的方式也可以实现，每天抽出一定的时间进行锻炼，在运动时身体的循环代谢能力提高，尿酸也会尽快排泄出来，这样可以防止持续尿酸过高而带来负面影响。

　　三、补充水分

　　在生活中足够的水分提供，身体循环代谢能力提高，垃圾废物，尿酸等都可以及时排泄出来，防止尿酸过高带来负面影响。因此，在控制高尿酸的过程中应该多补充水分，每天保证充足的饮水量，才能够提高肾脏功能，防止尿酸过高引发疾病。为了维持身体健康，每天的饮水量应该控制在2000毫升左右。