关于人体正常体温是多少?到目前为止可能还有很多人不太清楚。其实，正常人的体温是相对恒定的，一般保持在36-37度之间，通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使得产热和散热保持动态平衡。

　　一般而言，正常生理状态下人体体温升高时，机体通过“减少产热，增加散热”来维持体温相对恒定;反之的话，当体温下降时，则会“产热增加，散热减少”，使得体温维持在正常水平。

　　以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，直肠体温是最接近人体深部体温，正常值则是：口腔舌下温度为36.3～37.2℃;直肠温度36.5～37.7℃，要比口腔温度高(0.2～0.5℃);腋下温度36.0℃-37.0℃。

　　也就是说，超出37℃(大致介于36.2℃～37.2℃)这个范围就是发热，37.3-38℃是低热，38.1-41℃是高热，而按照正常值来说，腋下37.2度已算是低烧了。

　　当然，37.2度究竟是不是发热?和机体基础体温也有关系，如果基础体温偏高，那么37.2度也不能算是低烧。不过要是伴有头疼、咳嗽等症状，最好还是去医院看一下。那么发烧怎么办如何退烧?

　　一、冷敷

　　在出现发烧之后，我们可以使用一些退烧方式好，譬如：冷敷额头。可以在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，值得注意的是，别的部位一定要用衣物盖住，其中当冷敷布和体温一样，就要换一块冷敷布，反复进行直到烧退为止。

　　二、热敷

　　如果发烧时体温不是很高，最好就使用热敷的方式，可以用热毛巾反复擦拭额头和四肢，使得身体散热直退烧为止。不过，如果体温已达到了三十九度以上，就不要使用热敷了，更应该到医院就诊。

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