在生活中婚姻生活不是一年两年的事情，它要存续相当长的时间。两个人长时间的生活在一起，就就免不了会产生大大小小的矛盾，有些夫妻一有矛盾就以吵架的方式来解决，这样让感情消耗得很快。两性之间需要进行良好的沟通，有矛盾也要通过沟通来解决。那么有哪些的两性沟通技巧，能够让婚姻生活更加和谐。

　　一、不要压在自己情绪

　　在生活中有些人天性比较内敛，尤其是一些男性，他们在遇见矛盾的时候都会选择忍耐，把自己的情绪不管是生气的情绪还是难过的情绪，都压在自己的身上而不去表现出来。如果一直压抑着自己的情绪，等到爆发的那一天就非常的严重，甚至会给婚姻以毁灭的打击。如果出现不良情绪一定要说出来，这样对方才知道你生气或者难过的点在哪，夫妻双方沟通一下，这样矛盾也就解决了。

　　二、不要全凭主观臆断

　　在生活中夫妻二人一定要相互信任，有什么事情就要说出来，而且要听对方对于这件事的看法和解释。有一些人根本不听对方的解释，而是全凭自己主观臆断就判了对方的罪。自己不仅生气的够呛，而且对方也感觉很是憋屈，这一种事情如果多发生个几次就会让感情变得越来越淡薄，甚至让夫妻之间出现嫌隙。

　　三、吵架不为输赢

　　在生活中如果说夫妻之间一点架也不吵，那么他们的感情可能会受到质疑，夫妻就是在吵架的过程中越吵越甜蜜的。但是这种越吵越甜蜜的夫妻，肯定不是为了赢而去吵架，也是为了沟通矛盾。在吵架上千万不要争强好胜，必须要吵出个是非对错，这样哪怕是吵赢了也会输了感情。吵架在所难免如果想要不伤害到双方的感情，就一定要控制好情绪，不要什么伤人的话都说。情绪发泄的差不多就适可而止，不要非得吵出个输赢。