在生活中每个女人都会在某些时刻经历对性生活欲望比较低的情况，女人性欲望下降可能是有很多原因的，由于身体的变化导致焦虑、压力或荷尔蒙不平衡，某种程度的性功能障碍也会导致女性性欲减退。有不同的方法可以提高性欲，让女性重新对性生活充满兴趣。那么有哪些方法能够让女人提高性欲望呢?

　　一、多运动和睡眠

　　女性缺乏性欲的原因之一可能是缺乏锻炼。需要锻炼以获得最佳健康的身体，以帮助提高性欲。锻炼也可以增强自尊心，改善心理健康。某些骨盆锻炼也可以帮助放松肌肉，这些都有助于提高性欲。压力和睡眠都与身体息息相关。忙碌的生活方式会影响睡眠，从而使人疲惫和紧张。当身体得到睡眠并且压力更大时，往往会对很多事情失去兴趣，从而降低性欲。

　　二、面对压力

　　压力会减少性欲。身体用来制造压力荷尔蒙的成分与用来制造性荷尔蒙的成分相同，而身体将始终优先考虑压力荷尔蒙的产生。在当今工作和家庭压力过大的情况下，身体一直在生产压力激素，这会影响身体制造其他激素，例如性激素。学一旦处理了所有的压力，身体就会放松，性欲就可以恢复。冥想是应对压力的最佳方法之一，每当感到压力或者焦虑不安时，在安静的地方冥想可以清除所有令人不安的想法，减轻压力。

　　三、为性生活增添情趣

　　在生活中有些时候单调无变化的性行为也可能导致女性性欲低下，性生活变得无聊让人逐渐失去兴趣。花时间与另一半多交流可以也可以提高性欲，让性生活更和谐。沟通可以化解误会，也可以让彼此更了解对方的喜好。并让浪漫的烛光晚餐或者旅行，都可以有助于解决性欲下降的问题。