亚麻籽油的功效与作用，这五个女性常吃亚麻籽的好处(2)
2020-09-27 13:36标签：亚麻籽油怎么吃,有机亚麻籽油,亚麻籽油的作用来源：西西女人网
四、提高视力
在生活中亚麻油中也富含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸是眼睛的3大主要营养物质之一，眼底视网膜有视杆细胞感受弱光和视锥细胞感受强光和色彩组成，这两种细胞磷脂中的α-亚麻酸含量高达50%以上，α-亚麻酸充足会使视网膜细胞柔软，视网膜的反射机能提高，眼睛明亮。
五、抑制食欲
在生活中亚麻油让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长，因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大，于是胃的工作时间也就相应延长，促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素，会给大脑发出停止进食的信号。但是亚麻籽油的最神奇之处在于，它不会以脂肪的形式堆积在体内，这样就对减肥有巨大的促进作用。
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