在生活中外阴瘙痒是很常见的一种症状，妇科多种病变及外来刺激均可引起瘙痒。外阴瘙痒症状主要出现在女性的阴唇部位或者阴道中，对女性的生活造成严重的影响，有时瘙痒难耐会使患者坐立难安，而且在晚上更加容易出现外阴瘙痒情况。此外月经期间的外阴瘙痒症状可能最为严重，那么女人下面外面瘙痒怎么办?

　　一、不能抓挠

　　在生活中女性忍受不住外阴瘙痒带来的痛苦，用手去抓挠，导致局部地区皮肤破溃，甚至出现了感染。其实出现外阴瘙痒症状时不能够用手去抓挠，也不能够用热水清洗。这样会导致瘙痒加重，可以在医生的指导下使用外阴清洗液清洗局部位置，减轻瘙痒。

　　二、注重个人卫生

　　在生活中要经常会换洗贴身衣物，特别是出汗之后最好马上洗澡，将被汗水浸湿的衣物换洗掉。内裤最好选择通风透气，纯棉材质的，这样可以保证外阴部位比较干爽，不容易滋生细菌。在月经期间要注意及时更换卫生棉，保持外阴部位的干净卫生。

　　三、及时检查

　　在生活中女人放任不管的情况下，外阴瘙痒症状会进一步加重，给患者的生活和工作带来严重影响。这时候到医院检查一下，看看是什么原因引起的。如果有皮肤破溃或者感染症状出现，需要及时用药治疗。如果外阴瘙痒是霉菌或者滴虫引起的，可以在医生指导下适当使用灭滴灵或者曲康唑等药物治疗，能够改善外阴瘙痒和白带增多症状。