在生活中夏季是喝酒看足球的时节，但是如果喝酒喝多了，不仅会对我们身体健康造成损害，也会让变得头晕脑胀。喝酒后头痛，主要是因为在大量饮酒后，酒精会对脑部的血管产生刺激，从而导致脑动脉血管痉挛或者扩张，引起脑供血不足的现象，因此就会导致喝醉后出现头晕、头痛等症状。那么酒后头痛如何缓解?

　　一、喝点白面粥

　　在生活中适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。

　　二、芹菜汁

　　在生活中酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防，此外喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

　　三、蜂蜜水

　　在生活中喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　四、按摩头部

　　在生活中在头部进行力度适中的按摩，这也是缓解酒后头痛最有效的方法，因为头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压住穴位，慢慢的用力，要是感觉到酸胀感，持续30秒之后即可。同时也可以做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气等。然后也可以在太阳穴两侧配合按揉，这样也可以缓解酒后的疼痛感。